社内健康研修で初めて太極拳をしてみる

こんにちは。
岐阜市鏡島より「暮らしを育む」をテーマに 地域の活性化に取り組む
住宅診断・リノベーション専門一級建築士事務所 マルホデザインのかおりです。

これはまちあるきブログにのせるべきなのか、
マルホブログにのせるべきなのかを迷います…
でもこちらのブログにのせてしまいます。

先日社内健康研修を初めて行いました。
弊社マルホデザインのスタッフ以外にも
男女30代~60代まで幅広くスタッフがいて、
どんなスポーツだと皆に効果的かを考え、
太極拳を行いました!!

私は勿論の事、皆初めての太極拳。
IMG_8366
準備運動をしっかりとして、早速スタート。
IMG_8369
あまりハードではないイメージでしたが、
しっかりと身体の内側を意識して、
ゆっくりと動かしているとジワリジワリと汗が…
いつもと違う動きなので、筋肉もぴきぴきと動きます。

太極拳には沢山の型があって、
ゆったりとしたものもあれば、
ジャッキー・チェンのような激しいものもあるそう。
体幹や身体の重心移動がとても大切なスポーツだそうです。

慣れない動きをしている皆の姿を見て、
お互いに笑って、楽しい研修でした。

ちなみに今回教えてくださった先生は
岐阜県選抜で全国大会に出場されるそうです!!
素晴らしい先生に教えて貰えて、有難い。

年に2回はこんな健康研修を皆で受けたいという目標があります。
次回は正月過ぎ位?
次は何を企画しようかな~